Min baggrund

De sidste 10 år har mine iværksætterprojekter haft ét klart fokus: at skabe rammer for regenerative fællesskaber. Jeg har arbejdet på at bygge steder, hvor mennesker kan finde vej til meningsfulde og frie liv, præget af dyb forbundethed med både sig selv og andre. Dette har jeg blandt andet gjort gennem yogastudierne HéLT og HéLT Gravid i København og hvilestedet Bygagergaard på Møn – alle projekter bygget på cirkulær tænkning og med et regenerativt, bæredygtigt fokus.

Min personlige rejse har været præget af en konstant nysgerrighed på de eksistentialistiske grundspørgsmål: fra nydelse og kontakt til livets dybere, mere udfordrende sider som skam, tab, smerte, ensomhed, sygdom og død. Jeg har altid været optaget af at forstå sammenhængen mellem krop og sind og hvordan individet interagerer med fællesskabet med afsæt i sin historie.

Jeg har også været særligt interesseret i at finde en bæredygtig balance mellem aktivitet og hvile, og denne interesse begyndte allerede som helt ung, da jeg blev draget mod at arbejde med nervesystemet gennem bevægelse. Jeg trives, når jeg kan gå på opdagelse sammen med andre i alt det, der gør os til mennesker: både det svære og det smukke, det grumme og det sanselige. Jeg elsker, når mennesker finder modet til at se sig selv i øjnene og tager skridt, der bringer dem tættere på deres sande selv, så de kan leve det liv, de faktisk ønsker at leve.

For mig er livet mest meningsfuldt i kontakt – med mig selv, med andre og med naturen. Jeg forsøger at designe mit liv, så jeg kan skabe rammer for disse forbindelser, og jeg finder stor glæde i at dele det med andre.

I 2021 stiftede jeg Bygagergaard, et naturhotel og hvilested, der fungerer som et afsæt for regenerative fællesskaber. Her samles mennesker og grupper med et fælles ønske om at skabe dybere kontakt – både til sig selv, til andre og til naturen. Bygagergaard tilbyder café, naturhotel, sauna og kreative arrangementer, der understøtter både reflektion og fordybelse. Her tilbyder jeg også en del retreats både 1-dags og 3-dages.

Jeg var i 8 år indehaver, founder og CEO for yogastudierne HéLT og HéLT Gravid, hvor jeg skabte et rum for kvinder i graviditet, efterfødselstid og moderskab. I HéLT GRAVID tilbød vi gravidyoga, efterfødselsyoga, fødselsforberedelse samt en række 1-1-sessioner med samtaleterapi, kropsbehandling, klinisk diætist og jordemoderkonsultationer. Vi uddannede også fagprofessionelle i yoga, gravidyoga og doulaer/fødselspraktikere.

Jeg er uddannet statsautoriseret klinisk diætist, kropsterapeut og somatisk neuroaffektiv psykoterapeut, og har desuden en række uddannelser inden for yoga, kropsbehandling, kinesisk medicin og coaching.

Jeg er altid i bevægelse og dygtiggør mig løbende. I øjeblikket er jeg i gang med en uddannelse som somatisk psykoterapeut og deltager i supervision med fokus på videreuddannelse i "Relationelle biologiske traumetilstande". Dette arbejde involverer blandt andet relationer og tilknytningsproblematikker, instinktive reaktioner, tavse traumer og skamtilstande – alt sammen områder, jeg finder dybt relevante i det helende arbejde med mennesker.

Personligt

Jeg blev mor for første gang som 21-årig og er i dag mor til 4 børn, der spænder fra 4 til 18 år. Jeg er blevet skilt, jeg har været alenemor og jeg har levet i sammenbragt familie.

Jeg kommer fra en slægt, hvor misbrug har været til stede, og jeg har selv haft erfaring med at bryde mønstrene og begynde at arbejde med de traumer, der er vokset frem gennem generationer i min familie. Jeg har lært at møde det ubehag, der tidligere blev dulmet, og lever i dag ædru med en vågen opmærksomhed på, hvordan misbrug kan komme til udtryk i mange former.

Jeg kender til skam – den skam, der vokser gennem generationer. Jeg har også oplevet, hvordan man forsøger at flygte fra den, at søge tilflugt i mestringsstrategier, der i starten føles som et nydelsesfuldt skjul. Men jeg ved også, hvordan disse strategier på et tidspunkt mister deres kraft og efterlader en udmattet og sårbar. Jeg har set, hvordan disse mønstre kan sidde dybt og holde os fanget, indtil vi møder dem, ser dem i øjnene og giver os selv lov til at bryde dem.

Min personlige rejse har været en vigtig del af den, jeg er i dag. Jeg er dybt optaget af at bruge naturen i min daglige praksis og finde måder at møde livet med nærvær, meningsfuldhed og en intention om at skabe den forandring i verden, som jeg ser som nødvendig – en forandring, der handler om at skabe bæredygtighed i både vores indre og ydre miljø.

Jeg tilbyder individuel terapi og parterapi med en neuroaffektiv og traumeinformeret tilgang, der tager udgangspunkt i, hvordan traumer og følelsesmæssige oplevelser påvirker både krop og sind. Denne tilgang bygger på forståelsen af, hvordan vores nervesystem reagerer på stress, traumer og belastninger, og hvordan vi kan skabe tryghed og balance i det.

I individuel terapi arbejder jeg med at støtte dig i at identificere og bearbejde dybtliggende traumer og følelsesmæssige blokeringer, der måske har påvirket din evne til at være til stede i nuet, eller har skabt mønstre, som du ønsker at bryde. Vi arbejder med at regulere dit nervesystem, så du kan mærke dig selv og genfinde en oplevelse af ressourcer, og derfra skabe nye, mere forbundede måder at håndtere følelser og relationer på.

I parterapi fokuserer jeg på at forstå, hvordan traumer og ubevidste reaktioner påvirker forholdet og kommunikationen mellem parterne. Jeg støtter jer i at opbygge tryghed og tillid, så I kan møde hinanden uden frygt og fordomme. Ved at integrere neuroaffektiv viden, lærer I at læse hinandens følelsesmæssige signaler, så I kan skabe en mere nærværende og støttende relation, hvor begge parter føler sig set og forstået.

Gennem hele processen er fokus på at skabe en tryg ramme, hvor vi sammen kan arbejde med de underliggende traumer og følelsesmæssige mønstre, der ofte styrer vores handlinger og relationer, og finde veje til heling og vækst.