Sammen i en lukket gruppe & individuelt i psykoterapi sessioner dykker vi ned i vinterens mulighed for fordybelse. Træerne går i dvale og sender al energi ned i rødderne. Vi går med og går på opdagelse i egne rødder både med individuel terapi og i gruppeprocesser med teoretisk undervisning, kropsarbejde, sauna, hvileterapi og  naturterapi.

Vi arbejder udefra en bottum-up tilgang til terapi. Det betyde, at vi sætter kroppens responser i fokus og undersøger vores natur, instinkt og kropslige hukommelse. Denne tilgang giver dig mulighed for at sætte tempoet ned og lægge mærke til de tilstande, sansinger og følelser, der (af gode grunde) har været undertrykt i dig gennem dit liv.

Forløbet er ikke blot teoretisk men skaber afsæt for at du kan få en viden om de dybe lag i dig selv og derfra undersøge dine indre landskaber af tilknytningshistorie & traumehistorie.

Sammen kigger vi på vores eget indre landskab så vi begynder, at kunne orientere os og genkende vores indre tilstande, sætte ord på dem og finde vej til ikke at blive overtaget af dem.

Vi kigger på hvordan vores selvbeskyttelsstrategier har passet på os gennem livet med det resultat, at vi har fjernet os fra at mærke lag af os selv og tillagt os en adfærd der gør at vi undgår at mærke os selv fuldt ud og dermed fratager os autenticitet & livfuldhed.

Vi arbejder med at undersøge hvordan vi kan være med tilstandende, forstå dem og skabe mere bevægelse omkring dem der hvor de er blevet rigide, fastlåste eller usynlige for os. Med den hensigt at opnå mere frihed til at være i nærvær, kontakt og forbindelse med os selv og andre.

Forløbet skaber mulighed for at arbejde fokuseret med din indre proces gennem 6 måneder. Du støttes af individuel kropsorienteret psykoterapi, faciliterede gruppeprocesser, kropsarbejde med nervesystemet (herunder vagusnerven) gennem blid bevægelse, bindevævsarbejde, meditation, åndedræt, hvileterapi, sauna, koldtvandsbad og naturterapi.

Vi arbejder med kontakt & nærvær i øjeblikket. Du behøver derfor ikke at fortælle din histore eller dele faktiske oplevelser med gruppen for at deltage i processerne.

Vi går på opdagelse med mildhed, nysgerrighed og dyb respekt for at vi alle hver især har fuld autonomi og selv vælger hvad der giver mening at gå med. Forløbet bliver dermed også en træning i at arbejde med din sunde grænsesætning. Rummet skaber muligheder og invitationer og du støttes til at blive i dig selv og stå ved dig selv.